枸杞苁蓉养生汤_饮食指南_营养美食_《德育报·学前教育》官方网站

　　枸杞苁蓉养生汤

　　工艺：炖

　　枸杞苁蓉养生汤的制作材料：

　　主料：牛鞭1根，鸡腰150克，苁蓉，枸杞子各适量。

　　调料：高汤，盐，味精，鸡精，胡椒粉各适量。

　　教您枸杞苁蓉养生汤怎么做，如何做枸杞苁蓉养生汤才好吃

　　1.牛鞭、鸡腰焯水，改刀。

　　2.苁蓉、枸杞子焯水，煲入味。

　　3原料放入高汤中炖约1小时，调味即可。

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