蜜汁花生枣_饮食指南_营养美食_《德育报·学前教育》官方网站

　　蜜汁花生枣

　　口味：甜味工艺：蜜汁

　　蜜汁花生枣的制作材料：

　　主料：枣（干）100克，蜂蜜200克，花生仁（生）100克

　　教您蜜汁花生枣怎么做，如何做蜜汁花生枣才好吃

　　1.将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软；

　　2.加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右)；

　　3.待花生米、红枣熟后入锅即可。

　　小帖士-食物相克：

　　蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

　　花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

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