苦瓜炖鹌鹑_饮食指南_营养美食_《德育报·学前教育》官方网站

　　苦瓜炖鹌鹑

　　工艺：炖

　　苦瓜炖鹌鹑的制作材料：

　　主料：苦瓜1根，鹌鹑3只。

　　调料：高汤，盐，味精，鸡精，胡椒粉各适量。

　　教您苦瓜炖鹌鹑怎么做，如何做苦瓜炖鹌鹑才好吃

　　1.苦瓜切片；鹌鹑焯水，切块待用。

　　2.锅中放入高汤、原料，加其余调料调味，炖1小时左右即可。

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苦瓜炖鹌鹑