纠正幼儿偏食的几种办法

幼儿完全可能喜欢吃一种食物而不喜欢吃另一种食物，有的幼儿由于不喜欢某些食物的味道或者习惯上很少吃某些食物，幼儿的对各种食物的不同喜好，对食物的挑剔和拒食，严重的可以影响到幼儿的营养和发育的，被人们称之为挑食和偏食。

“均衡饮食”的原则告诉我们，人体需要的各种营养素来源于各类食物中，要想让幼儿保证正常的生长发育，就得让幼儿吃各种各样的食物，挑食、偏食的不良饮食行为很容易导致有些营养素的不足，严重时会出现营养缺乏病，影响生长发育。

挑食、偏食的原因：

出现挑食、偏食一般与以下原因有关：

1.受大人的饮食习惯的影响。儿童少年时期是饮食习惯形成的关键时期，在饮食习惯、饮食行为形成的过程中，主要是模仿家庭中的成年人的饮食行为和饮食习惯，如果家中的成年人中间就有挑食、偏食的习惯，幼儿自然很容易形成同样不良的习惯。有时候家长不经意中说自己不喜欢吃什么食物，仅仅是这种说法就可以对幼儿的饮食习惯造成影响，对大人所说的这种食物产生不喜欢的想法。

2.幼儿的口味比较挑剔，如果家长不加以教育和引导，幼儿的饮食行为就很容易进一步形成挑食、偏食的习惯。教育幼儿对每一种食物都要吃一些，避免不爱吃的食物吃得少，爱吃的食物吃得多。

3.吃饭前不要让幼儿吃零食。饭前吃零食会影响到幼儿吃饭时的食欲、真到吃饭时挑挑拣拣，这也是养成挑食、偏食的一个因素。

4.吃饭前或者在吃饭时不要喝过多的果汁或含糖饮料。

当幼儿挑食、偏食时，不要着急，因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗、说好话等等消极的办法不能解决问题，有时还会产生负面影响，必须要有耐心。以下几点可供参考：

1.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响幼儿，作出示范;

2.合理指导安排幼儿的吃零食的时间、数量，在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养幼儿定时吃饭的习惯;

3.不要强迫幼儿吃某种食物;

4.在合理的时间内，可以允许幼儿选择自己喜欢吃的食物;

5.在指导幼儿饮食时，不进行威胁或者哄骗;

6.如果幼儿不能吃完某种食物，不发表任何意见，把没吃完的食物拿走。但在下一顿饭前不再提供任何食物。