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塑造优美仪态让身材更高挑

　　美的仪态可以使得你的身材更加高挑，仿佛从小平房成为了摩天大厦。如果想长高，不妨尝试一下的小方法。

　　想要训练出良好的仪态，并非一定要像电视导视的操作指南一般，需要拼命把头扳到地板上。但是确实有些小方法是值得考虑的：只要几个小步骤不仅能让你更加高挑和轻盈，同时还能提高你的精力和消化能力。

　　“当你的肌肉缺氧便会导致流向你肠胃的血减少，从而会引起消化不良。同时你也会因为颈脖处的肌肉过于狭窄而感到头痛和不适应。”曼哈顿岛的脊椎运动疗法专家德鲁雷迪德曼博士如是说。

　　但只要每天适当的做以下的小训练，只要几周就可以让你的仪态得到明显改善！

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