l 月圆之夜孕妇忌房事 
    尽管月圆之夜充满诗情画意,但是,天文与医学的研究证实;月圆之夜,月球对地球的引力最大,导致地轴的位置发生微小的改变。由于地球的磁场效应作用于人体的器官及组织细胞,使人体的气压较低,在低压情况下,管管内外的压强差别增大,可以导致毛细管出血,美国一项研究表明:月圆夜动手术可致病人失血较多。 
    人体中约有2/3是液体,而月球的引力能够像海水潮汐那样对人体中的液体发生使用,影响人的情绪、体液和水电解质的平衡,引起人体生物潮。尤以满月时月亮对人的行为影响最强烈,往往使人的感情容易激动和兴奋。而情绪波动至极是导致流产或早产,诱发心血管系统疾病的严重诱因。所以,月圆之夜孕妇应避免房事,以防诱发流产及早产等。 
    2 孕妇不要开灯睡觉,以防光源污染 
    据测定:电灯光对人体产生一种光压,长时间照射可引起神经功能失调,使人烦躁不安。日光灯缺少红光波,且以每秒钟50次的速度抖动,当室内门窗紧闭时,可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾,对居室内的空气形成污染,白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色,缺少阳光中的紫外线,不符合人体的生理需要。荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线,短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异,可诱发畸胎或皮肤病。 
    我国80年代的“环境质量与出生缺陷关系流行病学研究”结果表明:室内、外空气的污染,对早孕的胚胎致畸有显着的相关性。因此,孕妇在睡觉前关灯的同时,应将窗户打开10—15分钟,以利有害物质自然逸出窗外,白天在各种灯光下工作的孕妇,要注意去室外晒太阳。 
    3 早孕厌油腻吃核桃和芝麻好 
    停经后厌油腻是早孕反应的表现之一。早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类,吃菜也清淡,使妊娠早期摄取脂肪少,而脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质,它促进脂溶性维生素E的吸收,起安胎的作用。固定内脏器官的位置,使子宫衡定在盆腔中央,给胚胎发育提供一个安宁的环境。有保护皮肤、神经末梢,血管及脏器的作用。 
    核桃,富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定:1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养,并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此,孕妇每天宜吃2—3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。 
    芝麻,富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等,有营养大脑、抗衰美容之功效。将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止孩子患皮肤病。 
    4 清除夫妻身体内烟尘的4类食品 
    为了帮助吸烟者,长期在灰尘环境中工作的纺织工、清洁工、矿工、教师等及接触过烟尘与毒品的人清除体内的废物并加速排泄,有利于夫妻在计划受孕之前的6个月内净化自身的内环境,特介绍下列4类食品:
    畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进淋巴细胞的吞噬功能,猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必须的营养素,尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1—2次畜禽血。
    春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾,壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇慎用韭菜。 
    海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。海鱼有“脑黄金”之称。 
    豆芽:贵在‘发芽’。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。