每天吃芝士即能减肥又能预防糖尿病_39健康网_糖尿病_青少年_卫生保健

　　据英国《每日邮报》报道，研究人员近日发现，生活中坚持每天食用2片芝士，即能起到减肥的作用，还能降低罹患2型糖尿病的风险。

　　芝士有益健康

　　每天吃2片可防糖尿病

　　以往，人们对奶类制品减肥和防病的作用存在争议，由于酸奶、芝士奶酪等奶类制品高蛋白质、热量也较高，所以一般认为体重超重的人、想减肥的人以及一些存在慢性病的人应该限制食用，但最新的结果驳斥了这种观点。

　　英国和荷兰研究人员在横跨欧洲8个国家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者为对象而展开的多中心随访研究中发现，奶类制品的健康风险并没有人们恐惧的那么巨大，甚至刚好相反，每天坚持吃55克以上芝士奶酪(大约两片)的人，与肥胖症肥胖症有关的2型糖尿病危险降低大约12%。

　　专家表示，芝士奶酪之所以有预防2型糖尿病的作用，可能是因为其发酵过程的产生了某些有益慢性疾病的物质。有观点认为，奶酪中的益生菌会降低胆固醇，产生可以防止糖尿病的某些维生素，此外，奶类制品还富含维生素D、钙和镁，这些都有助于防止糖尿病。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：张蓝飞）

⊙欢迎关注“学前教育网”、“园长”微信公众号。
⊙欢迎分享、转载，转发请勿做任何修改，包括本声明。
⊙版权声明：文章源于网络，《德育报·学前教育》编辑整理，如侵权请联系我们删除。

想要吗

从前，拉萨城里有一个青年，名叫嘎丹，他从小就和邻居的女儿琼吉相爱。嘎丹的阿妈嫌琼吉家无钱无势，几次想...

春秋时代，齐国的晏婴是一位很有才干的国相。他第一次出使楚国的消息传出后，楚王对身旁的谋士们说：晏...

天气晴朗的一天，邮递员匆匆赶路的一天，小猫呆呆地朝窗口望的一天……啊，多么美好的一天开始了。一位大叔...

从前，蚯蚓跟蜜蜂一样，有轻柔小巧的身躯，闪闪发亮的金翅膀，能自由自在地飞上蓝天，钻入花丛，与蜜蜂是...

每天吃芝士即能减肥又能预防糖尿病_39健康网_糖尿病