精索静脉曲张系精索的静脉回流受阻或瓣膜失效，血液返流引起血液淤滞，导致蔓状静脉丛迂曲扩张。发病率在男性人群中为10%~15%，多见于青壮年。在男性不育人群中占15%~20%。

　　久站易站出精索静脉曲张

　　男人久站与久坐一样，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张。有些人因此会出现睾丸、大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，严重者从外观即可看到突出的血管。这还可能影响男性生育能力，因为精索静脉内血液滞留，会使睾丸局部温度升高、代谢废物不能够及时带走，导致睾丸得不到充足营养。

　　所以男人养生要警惕，为了预防精索静脉曲张，在日常生活中尤其要注意以下几点的预防：

　　工作中变换姿势

　　男性由于担负的责任较大，每天机会十几个小时坐着不动的。这对腿部的血液循环很不利，容易导致静脉曲张的发生。一天5小时或更长时间都处于坐或站姿的人，静脉曲张的发生率较高，因此，要多变换姿势来预防静脉曲张，工作时不要连续坐上两三个小时，应经常站起来走一走。

　　维C维E不能少

　　如果长期缺乏维生素 C 和生物黄素类物质，就会使血管的柔软度和柔韧性降低，同时动脉和静脉都会受氧化剂的损害，四肢及末梢血液循环变差。所以，日常饮食应多吃含维生素 E 丰富的食物，要有足够的蛋白质，新鲜蔬菜和水果也是不能少的。这是精索静脉曲张如何预防必不可少的。

　　香烟恶性要戒掉

　　吸烟者的静脉曲张发病率远远高于非吸烟者，这是因为香烟中的一氧化碳等有害物质会降低下肢组织的血液供应量，会增加罹患潜在静脉疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成静脉曲张。这是精索静脉曲张如何预防所必须知道的。

　　注意减重防病扰

　　如果男性体重过于肥胖就应该减肥了，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。

　　还有这些要记牢

　　忌食辛辣之物；节制房事；经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠；注意劳逸结合，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。

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（责任编辑：陈浩）